警惕寒冷带来的身体变化!

作者:

来源:国科健康

时间:2016-12-12

A-

A+

导读:大雪节气已过,即将迎来冬至,深冬就要来了。美国《预防》杂志最新总结了寒冷天气里身体可能会出现的不自觉变化,就此,一些医生提出了应对的建议。

大雪节气已过,即将迎来冬至,深冬就要来了。美国《预防》杂志最新总结了寒冷天气里身体可能会出现的不自觉变化,就此,一些医生提出了应对的建议。


1、浑身发抖

冷风一吹,全身肌肉会紧绷起来。解放军第252医院关节外科主任王振虎教授解释说,冷觉感受器兴奋,传入体温调节中枢,会引起骨骼肌不自主的节律性收缩,目的是把机械能转化为热能,缓解寒冷。这在医学上称为“战栗性产热”。在寒风中冷得跺脚,也是基于此原理的本能反应。

0 (2).jpg  

2、身体末梢冰冷

外界温度过低时,更多血液会流向身体中心,给重要脏器供应氧气和养分,手指、脚趾、耳朵等末梢部位就会因为血流减少而感觉寒冷。所以外出时应带上耳罩,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵、鼻子;穿上厚袜子和保暖的鞋,带好手套;胸背部贴身衣物穿暖些,有助于让血流均衡分配,保障身体末梢供血。


老人、孩子等体弱人群尤其要注意四肢保暖。从室外进入温暖的室内,先搓搓手,然后搓一下耳朵,让其快速回暖,不宜直接用热水或热物敷贴。

0 (1).jpg

3、流清鼻涕

正常人每天分泌数百毫升鼻涕,它们会顺着鼻黏膜纤毛运动的方向,流向鼻后孔,再到咽部,另有一部分蒸发或干结了,因此平时不会有鼻涕流下来。但当冷空气进入鼻腔,毛细血管收缩,纤毛运动减弱,就会出现流清鼻涕或鼻孔黏液现象。这属于鼻子对冷空气敏感的一种自我保护性反射。


冷天出门戴口罩,可以减少冷空气进入鼻腔的机会。每天用冷水洗一次脸,能增强对寒冷的适应能力。流鼻涕时可用温盐水冲洗鼻子,同时按摩鼻翼。如果稍有冷空气就不断流鼻涕,且持续时间很长,到室内也不好转,要怀疑是鼻炎导致,建议到医院就诊。


余下文章请点这里


扫描下方二维码,关注国科健康微信公众号查看更多精彩文章

0837507788.jpg